あなたはふとした瞬間に、自分に自信がなくなることはありませんか。忙しく日々を過ごしていると、調子のいいときには気にならない、些細なことで気分が塞ぎ込むこともあるでしょう。鏡を見るのが嫌になったり、急に体重が増えたりすると、なかなか負のスパイラルからは抜け出せないものです。
そんなときには、見た目でも内面でも構いません。憧れの人を見つけてみましょう。同じ女性として目標になる人を見つけ出すのです。身近なところなら職場の先輩、いないときにはテレビで見かける有名人や歴史上の人物でもいいです。目標となる人がいると、今の自分に何が欠けているのか、何をすれば現状を打破できるのか知るための大きな助けになります。
たとえば、あの人みたいなキレイな肌になりたいと思うなら食事に気を配ってみたり、あの人みたいに仕事のできる人になりたいというならスキルアップのためにスクールに通ったりと、目標があれば自然とそれに向かってどんな行動をとればいいのかが見えてきます。
人は憧れや願望を声に出すと、それを脳内では自分が褒められていると感じるといわれています。なりたい自分を声に出していってみましょう。そして、目標を達成できたときには、同じく声に出して自分を褒めてあげましょう。そうすれば、ストレスの解消にもつながり、マイナス思考の連鎖からの突破口にもなるかもしれません。目標とする憧れの人のような自分になることで、新しい人生が切り開けるはずです。